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腰肌勞損利用膏藥布貼敷穴位效果好嗎 |
| 時間：2018-12-22 16:13 |
腰肌勞損要治療是一個長期的過程，要想要得以徹底的治療，除了我們日常生活中需要注意的經常鍛煉身體，不要過于操勞，保持正確的站姿和坐姿之外，自我按摩也是非常重要的,下面看看腰肌勞損利用膏藥布貼敷穴位效果好嗎
知道天柱穴在哪里之后，我們看看什么情況下我們可以通過刺激天柱穴來改善相應的癥狀。
1、宿醉。宿醉的時候，人們會覺得頭暈頭痛，整個腦袋昏沉沉的，這時候只需要找到天柱穴的位置用力按壓就能緩解宿醉的癥狀。按摩的時候可以采用叩擊或點按的手法。
2、頸肩酸痛。頸肩酸痛是現代大多數人都會有的癥狀，這是長時間的工作或學習帶來的后遺癥，如果不將這個癥狀減輕的話，很容易導致頸肩部疾病的發生，所以長時間工作之后我們需要按摩刺激天柱穴來幫助我們緩解頸肩酸痛的癥狀，在按摩的時候可以采用按揉的方法。
3、有些人有高血壓等疾病，這些疾病偶爾會伴隨著頭暈目眩等癥，可以通過按壓天柱穴來緩解。
4、長時間的工作和學習不僅會導致肩膀酸痛還會導致視力下降，按摩刺激天柱穴可以增強視力，緩解眼部疲勞。
5、有一些憂郁癥患者也可以通過按摩天柱穴來減緩相應的癥狀。
你看，天柱穴有這么多實用性比較強的作用，我們只要知道天柱穴在哪里就可以緩解這些癥狀，所以動動手指，找找你后頸部的天柱穴在哪里吧！
1.揉脾俞：
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮膚發熱，然后找脾俞穴，脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是后背腰部上方二十公分左右，主要手法，兩手中指按在穴位上，用力按揉30-50次，至局部有熱感。
2.揉腎俞：
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮膚發熱，然后找腎俞穴，腎俞位于第二腰椎棘突下，旁開兩橫指處取穴，兩手拇指同時按第十一根肋端，雙手護腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次。
3.揉志室：
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮膚發熱，然后找志室穴，志室在腎俞外兩指處，手法：兩手同時握拳，食指掌部突起處砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部發熱。
4.揉大腸俞：
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮膚發熱，然后找大腸俞穴，大腸俞在第四腰椎棘突下，旁開兩指處。也就是在胯上方腰椎旁兩指處。手法，雙手護腰，或者握拳用食指掌指關節按揉20-50次。
5.按揉腰骶：
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮膚發熱，腰骶從腎俞到尾骨，左右距腰椎中線五橫指范圍，手法：雙手五指并攏，掌根向上按在腎俞，雙手同時自上而下反復斜擦。30-50次，發熱為止。
6.再加上轉腰胯，前俯身夠腳趾等活動會事半功倍
以上幾種方法就是自我按摩治療腰肌勞損的好辦法，為了能夠盡快擺脫腰肌勞損帶來的痛苦，大家一定要堅持每天兩次自我按摩，這樣不僅可以起到補益肝腎，預防腰肌勞損的作用，還可以使我們的身體變得更加強壯。
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